🧬 Queda de cabelo acima do normal: causas, soluções e recuperação da saúde dos fios

Perder entre 50 e 100 fios de cabelo por dia é considerado normal. No entanto, quando essa perda se torna mais intensa e perceptível, é um sinal de que algo pode estar em desequilíbrio no organismo. A queda excessiva de cabelo pode ser um indicativo de diversas condições, desde deficiências nutricionais até fatores genéticos ou hormonais.

Neste artigo, vamos explorar as principais causas da queda de cabelo, como identificá-las e quais são as soluções eficazes para recuperar a saúde dos fios.

⚠️ Principais causas da queda de cabelo

1. Deficiências nutricionais

A falta de nutrientes essenciais, como ferro, zinco, vitaminas do complexo B (especialmente B12 e biotina), vitamina D e proteínas, pode comprometer a saúde capilar. Esses nutrientes são fundamentais para o crescimento e fortalecimento dos fios.

📚 Referência: A deficiência de ferro, por exemplo, é uma causa comum de queda de cabelo, especialmente em mulheres. Fonte

2. Alterações hormonais

Desequilíbrios hormonais, como os que ocorrem durante a gravidez, pós-parto, menopausa ou devido a distúrbios da tireoide, podem afetar o ciclo de crescimento do cabelo, levando à queda.

📚 Referência: Alterações hormonais são uma das principais causas de queda de cabelo em mulheres. Fonte

3. Estresse físico ou emocional

Situações de estresse intenso podem desencadear uma condição chamada eflúvio telógeno, onde uma grande quantidade de fios entra na fase de queda ao mesmo tempo.

📚 Referência: O estresse é um fator significativo na queda de cabelo, podendo agravar outras causas existentes. Fonte

4. Uso de medicamentos

Certos medicamentos, como antidepressivos, anticoagulantes, retinoides e medicamentos para pressão alta, podem ter como efeito colateral a queda de cabelo.

📚 Referência: Medicamentos podem contribuir para a queda de cabelo, especialmente no início do tratamento ou com uso prolongado. Fonte

5. Doenças autoimunes

Condições como alopecia areata, lúpus e outras doenças autoimunes podem levar à queda de cabelo, muitas vezes em áreas específicas do couro cabeludo.

📚 Referência: A alopecia areata é uma condição autoimune que causa queda de cabelo em áreas específicas. Fonte

6. Fatores genéticos

A alopecia androgenética, também conhecida como calvície hereditária, é uma das causas mais comuns de queda de cabelo, afetando tanto homens quanto mulheres.

📚 Referência: A alopecia androgenética é a principal causa de queda de cabelo em homens e uma causa significativa em mulheres. Fonte

✅ Soluções para combater a queda de cabelo

1. Avaliação médica e exames

Consultar um dermatologista é essencial para identificar a causa da queda de cabelo. Exames de sangue podem ajudar a detectar deficiências nutricionais, alterações hormonais ou outras condições subjacentes.

2. Suplementação nutricional

Se forem identificadas deficiências, a suplementação com ferro, zinco, biotina, vitamina D e outras vitaminas pode ser recomendada para fortalecer os fios.

3. Tratamentos tópicos

O uso de minoxidil, um medicamento tópico, pode estimular o crescimento do cabelo e retardar a queda. É importante utilizar sob orientação médica.

📚 Referência: O minoxidil é um tratamento eficaz para diversos tipos de queda de cabelo. Fonte

4. Terapias capilares

Procedimentos como mesoterapia e carboxiterapia podem ser indicados para estimular o crescimento dos fios e melhorar a saúde do couro cabeludo.

📚 Referência: A mesoterapia capilar é uma opção de tratamento para queda de cabelo, promovendo a nutrição dos folículos. Fonte

5. Remédios naturais

Alguns remédios naturais podem auxiliar no fortalecimento dos fios:

• Babosa (Aloe vera): Possui propriedades que hidratam e fortalecem o cabelo.

• Chá verde: Rico em antioxidantes, pode ajudar a prevenir a queda.

• Óleo de alecrim: Estimula a circulação no couro cabeludo, promovendo o crescimento dos fios.

📚 Referência: Remédios naturais podem ser aliados no combate à queda de cabelo. Fonte

6. Cuidados com o couro cabeludo

Manter o couro cabeludo limpo e saudável é fundamental. Evite o uso excessivo de produtos químicos agressivos e minimize o uso de calor (secadores e chapinhas).